本报讯（YMG全媒体记者 张苹）1月14日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况。元旦以来，全国医疗机构发热门诊接诊量呈波动下降趋势。当前的呼吸道疾病仍以流感为主，新冠病毒感染处于较低水平，医疗服务总体平稳有序。

寒假春节临近

人员流动聚集加速呼吸道疾病传播

随着寒假和春节假期的临近，人群大规模流动和聚集可能加速呼吸道疾病传播。要做好监测预警，加强重点场所管理和重点环节防控。及时向老年人、孕产妇、儿童、慢性基础性疾病患者等重点人群提供健康咨询和转诊指导等服务，并为他们接种疫苗提供便利条件。要积极调配医疗资源，优化就诊流程，保障医疗用品供应。针对假日期间常见的运动伤害、事故外伤、心脑血管急症等做好医疗资源储备，确保患者得到及时有效救治。

元旦假期以来，南北互跨旅游火爆出圈。南来北往的游客尽情感受着不同的自然环境和文化氛围。南北方气候差异大，要关心目的地及沿途天气变化和道路安全情况，关注身体健康，注意防寒保暖，谨防冻伤感冒，防滑防摔倒。旅途中要注意饮食卫生。继续坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等良好卫生习惯，出现呼吸道症状及时鉴别、及时就诊。

乙型流感病毒占比持续上升

得过甲流还可能感染乙流

季节性流感包括甲型H1N1、甲型H3N2亚型以及乙型流感。我国南方省份自10月上旬、北方省份自10月下旬先后进入本次流感流行季。前期以H3N2亚型流感病毒为主要流行株，南方省份近3周乙型流感病毒占比持续上升至36.8%，北方省份近5周乙型流感病毒占比持续上升至57.7%，部分省份乙型流感病毒占比超过了甲型流感病毒。

甲型和乙型流感病毒是通过病毒的基因和蛋白的序列特征加以区分的，它们造成的季节性流感，在临床症状上难以区别。要区分和鉴定甲型还是乙型流感病毒，要通过病原学的分型检测，如核酸检测、抗原检测。同一个流感流行季，通常都会出现流感病毒的不同型别和亚型的共同流行，只是占比不同。得了甲型流感后产生的免疫反应，对乙型流感不能提供有效的免疫保护，也就是说，即使本次流行季得过甲型流感，也还有可能再次感染乙型流感。目前，流感疫苗中包含甲型H1N1亚型、H3N2亚型和乙型流感的组分，建议高风险人群每年尽早接种流感疫苗。

病还没恢复好就大鱼大肉

会导致病情的反复

感染呼吸道疾病后如何养护？中医有句话，“邪之所凑，其气必虚”，发病主要的原因除了邪气之外，正气是一个关键的问题，所以保护好正气、养护正气是预防反复发作的关键。首先，睡眠要规律。尤其是在患病期间，或者康复的过程中，规律的睡眠对于提升正气是非常重要的治疗方法。医生往往在开具一些治疗药物的同时，会嘱咐病人要好好休息。

其次，饮食要清淡，但是营养要丰富。营养要丰富，不是让你吃那些油腻辛辣刺激的食品。孩子发烧几天了，家长就怕营养跟不上、营养不够，病情还没有完全恢复好，马上这时候就开始大补了，给他吃大鱼大肉，各种营养随之而来，这不仅不利于他的病情恢复，而且会导致病情的反复。在中医这个学科里面，我们称为叫“食复”，因为吃东西不对而导致疾病反复发作。最后，不要乱用药、乱投医。

新冠疫情或出现回升

高风险人群做好预防措施

新冠变异株JN.1正在全球快速蔓延，近期美国、加拿大等国家在假期后迎来了新的感染高峰。而多渠道监测系统数据显示，元旦假期后，我国新冠疫情仍处于较低水平，其中，哨点医院新冠病毒检测阳性率保持在1%以下，JN.1变异株占比呈现上升趋势。专家研判认为，今冬明春我国将继续呈现多种呼吸道病原交替或者共同流行态势，短期内仍将以流感病毒为主。受JN.1变异株持续输入、国内流感活动逐渐降低和人群免疫水平下降等多因素影响，新冠病毒感染疫情可能在本月出现回升，JN.1变异株大概率将发展成为我国优势流行株。

呼吸道疾病高发，这个时候以前有呼吸道疾病的，包括肺气肿、慢性支气管炎、肺心病等人群是重症的高风险人群，对这类人群要避免感染、尽可能不感染，预防措施包括尽可能少外出，尤其避免到人群聚集的地方，如果一定要出去，要戴好口罩。保持手卫生、做好室内通风，接种流感、新冠等疫苗。有老年人基础病的，包括呼吸道疾病的，也建议打肺炎疫苗、肺炎球菌疫苗等，一旦继发感染可以有效预防。出现发热、呼吸道症状等，一定要及时进行病原检测。病原检测以后，并进行快速的、早期的病原治疗，包括针对流感治疗、新冠治疗、支原体治疗等，最大限度地降低呼吸道传染病的危害。

此外，大寒节气即将来临，在这个特殊的节气，从中医的健康理论来看，建议适当用一些温水、花椒水或姜水泡脚，泡完以后，对阳气的提升有非常好的作用。对花椒、姜过敏人群则不适宜使用。对老年人或者孩子，可以按摩涌泉穴，就是脚底脚掌凹陷的穴位，或者足三里穴。同时，做适当运动，可慢跑、打太极拳、练八段锦，年轻人可以进行打篮球等体育锻炼，但强度不宜过于剧烈。同时，室外活动不可起的太早，应该等太阳出来以后再去活动。饮食应该减咸增苦，从中医讲是可以养心气坚固肾气的，切忌吃黏硬、生冷的食品。人体需要更多的热量，在呼吸道疾病恢复过程中，要增加一些营养食品，摄入一些脂类，比如羊肉、牛肉，但是燥热的食品不宜吃的过多。同时可以搭配胡萝卜、白萝卜、菠菜、山药、冬瓜等能够达到阴阳平衡、含热均衡的新鲜食品。