本报讯（YMG全媒体记者 张苹 通讯员 王朝霞 曾颖雪）春节假期即将到来，探亲访友、旅游、聚餐聚会等聚集性活动肯定少不了，欢聚热闹之际，也给流感和诺如病毒性胃肠炎传播提供了“温床”。市疾控中心提醒市民，注意预防，同时疾控专家也为如何防控进行支招。

流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒按其核心蛋白可分为甲、乙、丙、丁四种类型，其中最常见的是甲型和乙型流感。根据近期监测情况看，烟台市流感主要以乙型流感病毒为主。人感染流感后，常见症状有发热（体温可达39—40℃）、头痛、浑身肌肉酸痛、全身无力、食欲减退等全身症状，同时会伴有咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕、咽痛等呼吸道症状。

疾控专家介绍，做好流感防控应注意规范戴口罩，戴口罩时要将口罩罩住鼻子、嘴巴和下巴，让口罩与面部紧密贴合。注意一旦口罩潮湿或损坏时应及时更换新的口罩。保持良好的个人卫生习惯。在公众场所不随地吐痰，不用手触摸嘴巴、眼睛、鼻子等。咳嗽或打喷嚏时尽量避开人群，用纸巾或手肘掩住口鼻，但要避免用双手遮盖口鼻，因为这会让手沾染上病菌，很容易通过污染的手将病菌传染给别人。同时要及时用肥皂或洗手液洗手，也可用免洗洗手液或消毒湿巾随时清洁手部，保持手部卫生。保持社交距离。在车站、机场、商超、酒店等公共场所活动时，与他人尽量保持1米社交距离，避免面对面直接接触。接种流感疫苗。接种流感疫苗仍是预防流感最经济、有效的措施，建议没有接种禁忌症的人们积极接种。

诺如病毒性胃肠炎，是由诺如病毒感染引起的急性消化道疾病，主要通过接触感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等传播。该病为自限性疾病，以轻症为主，但起病突然，主要症状为呕吐或腹泻，成人以腹泻为主，儿童以呕吐为主，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状。

疾控专家介绍，做好诺如病毒性胃肠炎防控，应注意保持良好的饮食习惯，入口的食物一定要蒸熟煮透，特别是海蛎子等海鲜水产类、瓜果蔬菜类的食物一定要清洗干净。不吃隔夜的冷饭、冷菜，不喝生水，饭前、便后以及加工食物之前要彻底清洗双手。加强锻炼，锻炼能提高机体免疫力，要保持规律作息，增强身体对病毒的抵抗能力。及时就医。市民一旦出现呕吐、腹泻等可疑症状时要做好自我隔离，避免与他人密切接触。当吐泻症状严重时要及时就诊排查，避免延误病情。此外，还要注意清洁消毒，被呕吐物污染的物品和场所要及时用含有效氯1000毫克/升的消毒液进行消毒，在消毒时要戴好口罩，消毒半小时后开窗通风。