预防未成年人沉迷网络

本报讯（YMG全媒体记者 张苹）7月15日起中小学将开启“暑假模式”。如何预防假期网络成瘾？烟台疾控学校卫生专家为家长支招。

如何干预网络成瘾？首先，正确认识网络成瘾。很多家长对网络成瘾没有正确的认识，把孩子的上网行为当成网络成瘾，可能会适得其反。重视孩子的心理需求。对于沉迷于网络的孩子，父母尤其要加强和孩子的沟通，理解孩子内心的痛苦，在交流中发现孩子沉迷网络的原因。以自身为表率，营造良好的家庭氛围。父母可以和孩子一起阅读、一起学习，帮助孩子培养至少一个兴趣爱好，降低孩子对网络、游戏的兴趣。鼓励孩子建立良好的人际关系，多与同学、朋友交往，多进行户外活动，通过现实生活中的正常人际交流获得积极的心理支持，以降低对网络的需要。此外，要给孩子立规矩。家长应该教孩子合理安排上网时长、次数。在初期可以协助孩子管理时间，时间快到时温馨提示，家长用语言、行为或物品给予正性强化，让孩子学会自我管理，如超时，则不被允许上网。