本报讯（YMG全媒体记者 张苹 通讯员 王朝霞 曾颖雪）入伏以来，气温逐渐升高，全国各地的游客来到烟台享受海水的清凉，感受海风的轻拂。烟台市疾控中心专家提醒：海边紫外线强烈，在游玩戏水时要做好防晒工作，以免晒伤皮肤。

海边紫外线强烈，除了太阳直射外，海面对紫外线的折射率较高使得海边的紫外线高于其他地方。海边空旷，没有建筑物、树荫能够遮阳，人体暴露在阳光下的时间更长，增加了紫外线的影响时间。同时，人们在海边度假时穿的衣服较少，一定程度上增加了裸露皮肤的面积。且皮肤经过浸泡，角质层中的含水量上升，致使皮肤对光线的反射能力较差，更容易受到紫外线的侵蚀。

疾控中心专家提醒，到海里游泳时要注意防晒。避开日光强烈的中午时段，可选择上午10点之前和下午4点以后下海游泳，同时推荐使用“硬防晒”，如佩戴遮阳帽和防晒口罩、打防晒伞、穿防晒衣等。要选择防晒指数较高的防晒霜，日常活动中涂抹SPF30、PA+++的防晒霜即可，但去海边游玩时，最好选择SPF50、PA++++的防晒霜。每小时补涂一次防晒霜。防晒霜需要在出门前20分钟涂抹才能有效发挥作用，持续日晒需要每小时补涂一次防晒霜，最好随身携带防晒喷雾，方便使用。防晒霜的用量要足够，原则上做到暴露的部位全涂到，尤其不要忘记耳后、脖子、腘窝、脚面等部位。玩水后，要及时擦干身体上的水分，重新涂上防晒霜。因为肌肤表面的水分也会吸收一部分紫外线，不及时擦干，会更容易晒黑。