林其兴

《庄子》中有言：“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。”万事万物都有其本来的内在规律可循，自然挺好，一旦人为的成分多了，就离真实渐去渐远。

当下，社会、家庭和学校越来越关注孩子的心理健康问题，我们也经常听到甚至目睹身边的孩子出现这样或那样的问题，比方说容易焦虑、暴躁甚至是走向抑郁，更甚者还有自伤自残的，他们深陷其中有时并不自知，慢慢就会给自己和家庭带来无法弥补的伤害。每每提起这类现象，人们经常会陷入困惑：孩子的心理健康边界是如此的模糊，平日里很容易看不到、摸不着，也测量不了；不清楚为什么，从哪一天开始，他们一点点偏进了这条“窄胡同”。本来该开设的课程也按期开设了，前段时间还好好的，过段时间就突然像变了一个人似的，让人很是心疼。看到孩子的不自知、家长的惶恐无措，想给予帮助却不知从何入手。即便是对症进行专业的心理咨询、心理干预和心理治疗，也常常若抽丝般扯不清，大量付出却收效甚微，真是丹青无限，伤心不画。

很多时候越害怕什么就越容易发生什么，就像墨菲定律所说。但是，防患于未然、未雨绸缪总比一味地担心或者事情发生以后再想办法去补救更重要。在心理健康问题上，先前的建设远胜于事后的补救。毕竟一个孩子的健康成长，经不起任何反向实验，一旦造成不可逆，即便是不经意，伤的也是孩子的整个人生。

学校中如何对孩子进行心理健康建设？除了专业的人为干预，笔者认为还是要坚持自然，创造良好的环境助力，让孩子自然成长，让孩子自主找到生活中的乐趣，生成对生活的强烈的热爱以及向前探索的兴趣，少去设置人为的“我以为”，这样就会很大程度实现去伪存真。“伪”的东西少了，心中不时时拘谨，自然就健康阔朗了。

不妨从如下三个方面入手尝试：

爱上一门体育运动，抱着一种“玩”的心态。心理健康常常在体育活动的“玩耍”之中就能得到实现。玩耍是孩子的天性，也是所有人的天性。在进行体育运动时，可以释放天性，舒缓平日学习的压力。孩子在进行这个体育运动项目时，一定要摒弃功利，不能当成一门课程来学习更甚是考试，而是纯纯粹粹地玩，玩出兴高采烈、玩出四肢顺畅，玩至浑身出汗。

我们有过长期跑步经历的人都知道，只要身体能承受，跑步是越跑越爱跑。因为在运动的时候，不仅能舒展身体的各个部分，人体也会分泌诸如多巴胺、血清素、内酚酞等物质，能提升人的正面情绪，产生愉悦和幸福感，同时消解人的负面情绪。当大汗淋漓时，全身的毛孔都张开嘴巴自由呼吸的时候，那种畅快的感觉不是孩子坐在教室里通过文字学习能感悟得到的。但是一带上功利，比方说为了中考体育而有目的地练习某些项目，那种无处不在的压力会随时摧毁孩子的运动热情。

帮助孩子找到一个稳定的兴趣爱好。“没有兴趣就没有学习”“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，说的就是一个“兴趣”的问题。有兴趣就有热爱，就有主动的内驱力和内在的美好感受。“学而时习之，不亦说乎?”这个“说”是一个人真正“觉”后而“践”的发自内心之乐。当遇到困扰时，兴趣爱好就是很好的心理润滑剂，能起到很大的心理调节作用，也会成为一种情感和精神寄托。有兴趣的孩子会把困扰当成一种挑战，自觉迎难而上，而非是一种负担或阻滞，当他挑战成功就会收获到自我实现的喜悦。所以，久而久之，兴趣和爱好会慢慢形成一种特长，让孩子产生自信和自豪，在不断地成功中实现自我。这种由兴趣爱好带来的正面情绪和积极体验，时间一长，就会累积成对事物、对世界的热爱，也会迁移至对整个生活、对生命的热爱。热爱是最好的老师，它能点燃生命的火焰。

让孩子有一个值得信赖的同龄伙伴。学校就是一个小型的社会，孩子在学校上学，最重要的目的是读书成人，寻找玩伴和朋友是不可或缺的。这是儿童的天性使然，也是我们所有人的天性使然。人在成长的过程中常常缺乏安全感，中国文化的“相人偶”属性也会让孩子自小就想拥有别人的支持和认可。除了亲情、师长等，孩子更需要一个与他同龄的信赖伙伴，他们一块成长，一起学习、玩耍、嬉戏、打闹等，更重要的是一旦内心不畅，他们可以随时随地以自己的方式相互倾诉，而不是被成年人的条条框框束缚。我们常说“大人者不失赤子之心”，“赤子之心”非常可贵，一旦他们一点点长大了，那种先前澄澈的“赤子”心灵就会一步步走向趋利避害的成人功利，离纯粹越来越远。所以，在学校期间，很多的事儿，孩子自己能排解最好，风过无声，雁过无痕，这种成长方式挺好。成年人一旦参与进去了，往往会使其复杂化，因为原来的原汁原味没有了。

有些时候，部分学校和老师出于对“安全”的误解，把学生画地为牢尽量“管”在教室里，甚至在校园走路的时候都要走直线、照规矩，楼道里要求不跑不跳不出声等，但孩子们会想方设法“逃”到各个角落抑或是厕所里，甚至在厕所里去张扬他们的“个性”，分享他们心中的小秘密，形成一种值得我们反思的“角落社交”和“厕所文化”。一头管束愈重，另一头想往外驰骋也就愈重，把“赤子”过早涂抹上其它种种颜色，美其名曰“管教”，孩子的成长就会变了味道。不如把握核心方向，适当引导，让他们放心交友。

心理健康建设也有它自己的规律，这个规律就是尽量自然。学校自然地去创设环境助力孩子自然成长，而不是耗费大量精力去担忧、去包裹、去事后补网。就像同样是治水，大禹用“疏”，其父鲧用“堵”，效果截然不同。不仅仅是学校，家庭、社会、我们所有的人，都有创设条件让孩子健康成长的一份责任，这个“合力”能托起我们明天的希望。孩子一旦真正动起来、乐起来，对人生充满憧憬和探索欲望，如此，我们何必去愁他们的心理健康？

“喊破嗓子不如甩开膀子”。早动手，早引导，从小让孩子走在“自然”成长的道路上。