本报讯（YMG全媒体记者 张苹 通讯员 王飞）我市中小学生已进入暑假时间。假期本是孩子们狂欢的时间，然而一到假期，孩子们的眼睛却没能好好放个假。有不少孩子宅在家里，长时间看书、看电视、看手机和玩电子游戏，再加上作息不规律，等到假期结束，家长们就会发现“近视大军”又添新人。因此，烟台市疾控中心学校卫生专家建议，假期里父母要特别注意孩子用眼健康。

假期中要增加户外活动。孩子进行户外运动时，视野在开放的环境，除了能够减轻缓解调节痉挛、调节疲劳之外，还可以接受较多的自然光线照射，户外太阳光下瞳孔变小可以使成像更加清晰，同时研究表明自然光可促进视网膜释放多巴胺，延缓眼轴增长，从而帮助预防近视。所以在暑假期间，尽量保证孩子每天进行2个小时以上的白天户外活动。同时，控制近距离用眼时间。对孩子来说，手机和电视中的内容色彩明亮鲜艳，视觉刺激强烈，孩子眼球长时间不间断地注视，很容易造成眼睛疲劳，长时间得不到缓解就会导致近视的发生发展。因此，使用电子产品的时间应控制好，建议使用20分钟左右，就应该远眺10分钟来放松眼睛。

此外，注意科学检查，勿信偏方。家长如果发觉孩子出现视力降低的现象，应带领孩子到正规眼科医院进行详细检查，及时采用正确的康复和矫正方案。不要盲目买“治疗仪”和随便配眼镜，更不要相信有简单的方法可以治愈近视，以免错失孩子近视控制的时间与机会。近视的发生发展需要一定的时间，改善孩子的视力问题也无法一蹴而就，因此，需要大家的共同努力，尽早预防、尽早检查，才能更好地保护孩子视力。