日本一项调查显示，无论是小学生还是高中生都普遍存在睡眠不足的问题。

据日本广播协会网站18日报道，东京大学联合多个机构对日本学生的睡眠习惯进行研究，研究对象涉及从小学一年级到高中三年级的共约7700名学生。受调查对象需要连续一周佩带智能腕表，监测睡眠情况。

调查结果显示，小学六年级学生每天平均睡眠时长为7.9小时，初三学生为7.1小时，高三学生只有6.5小时。按照日本卫生部门的标准，小学生每天平均睡眠时长应为9至12小时，初、高中生为8至10小时。

研究人员还发现，随着年龄增长，学生会更容易出现“社交时差”。也就是平日晚睡早起，周末晚睡晚起。初三学生到高三学生这一群体中，有近20%的人每周有超过两个小时的“社交时差”。

研究人员说，当“社交时差”过大时，学生上课时可能会昏昏欲睡，注意力不集中，对生活和健康产生不利影响。

研究负责人、东京大学教授上田泰己说，睡眠不足会损害健康和学习能力。他呼吁学生们不要在夜间使用智能手机，以保证充足的睡眠。

据新华社