本报讯（YMG全媒体记者 张苹 通讯员 吴明顺 张晴）春季锻炼可以改善机体新陈代谢，提高人体的免疫力。急救专家提醒市民，春季运动好处多多，但过量运动会适得其反。

19日14时许，莱阳车先生在剧烈跑步后突发晕厥，并伴恶心呕吐。市120急救指挥中心闻讯后立即调派急救车火速赶往现场。医护人员赶到后，给予患者吸氧、用药等急救治疗，将其送往医院。23日11时许，龙口杨女士剧烈运动后感觉胸闷。症状持续了20分钟未见好转，杨女士拨打了120。市120急救指挥中心调派附近急救车前往，医护人员将杨女士送往医院治疗。

烟台市120急救指挥中心的急救专家提醒市民，春季运动要适量。运动最普遍适用的原则是循序渐进、量力而行。选择合适的运动强度对身体健康至关重要，市民应根据自身年龄、身体状况、有无基础病、平时运动量的多与少来选择。过量运动会对身体造成较大损耗，尤其是对于平时没有运动习惯的市民来说，超出身体负荷的运动更容易产生恶心、晕倒等症状。一旦在运动后出现头晕、胸闷等症状，切勿强行继续运动，应立即拨打120。