本报讯（YMG全媒体记者 张苹）根据我市义务教育阶段学校和普通高中学校暑假放假时间统一安排，7月15日起中小学将开启“暑假模式”。虽然暑假对孩子来说十分美好，但假期里孩子面对电脑的时间增多，甚至有的孩子一天除了吃饭睡觉上厕所都在打游戏，这让家长十分困扰。那么，如何预防网络成瘾？烟台疾控专家对此进行了详细解读、帮家长支招。

根据《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，网络成瘾是指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准，一般情况下，相关行为需至少持续12个月才能确诊。网络成瘾的表现为经常上网，即使不上网，脑中也一直浮现与网络有关的事情。一旦不能上网，就感到不舒服或不愿意干别的事，而上网则缓解。为得到满足感增加上网时间，因上网而对其他娱乐活动（爱好、会见朋友）失去了兴趣。

如何干预网络成瘾呢？首先，正确认识网络成瘾。许多家长对网络成瘾没有一个正确的认识，如把孩子的上网行为当成网络成瘾，可能会适得其反。对于沉迷于网络的孩子，父母要与其加强沟通，在交流中发现孩子沉迷网络的原因，以自身为表率营造良好的家庭氛围。例如，可以和孩子一起学习，一起阅读，激发孩子学习的兴趣，给孩子做榜样，降低对网络、游戏的兴趣度；或者发展孩子的兴趣爱好，以降低孩子对网络的需求；鼓励孩子多与同学、朋友交往，多进行户外活动，通过现实生活中的正常人际交流获得积极的心理支持，避免沉迷网络。