近年来，随着现代人生活节奏的增快、工作及学习压力的增加和饮食结构的改变，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管等疾病逐年增加，呈年轻化的趋势。肥胖的标准是什么？什么原因会引起肥胖？怎样维持健康体重？记者采访了相关专家。

北京友谊医院普外中心减重与代谢外科主任医师张鹏介绍，通常会用体重指数（BMI）来判断一个人是否肥胖，BMI是体重的千克数除以身高（米）的平方。如果算出这个数值大于等于24就是超重，如果大于等于28就是肥胖。

专家介绍，BMI在24-28之间属于超重，BMI在28-32.5为轻度肥胖，32.5-40左右属于中等程度的肥胖，超过40就属于重度肥胖，超过50则为极度肥胖症。临床上根据肥胖程度的不同会给予相应的指导方法，包括心理、行为、饮食、运动的管理。在达到肥胖症以后，还有一些药物的治疗、理疗，甚至外科手术的治疗等，会根据不同肥胖程度匹配不同治疗方式。

2023年的研究表明，我国总体超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。“这些数据表明，肥胖已经成为一个紧迫的健康问题，不仅影响个体的身体健康，而且已经成为公共卫生问题。”北京地坛医院中西医结合中心副主任医师冯颖说。

“我国超重和肥胖人群最常见的并发症是脂肪性肝病、前驱糖尿病、血脂异常和高血压。超重者的脂肪肝并发症为49.0%，肥胖者的脂肪肝并发症为81.8%。”冯颖说。

据了解，导致肥胖有多种因素。比如库欣综合征或者严重的甲状腺功能减退等疾病会导致肥胖，想要减重需要积极治疗原发病；使用一些激素类药物也会导致肥胖。“目前更多见的是单纯性肥胖，即原发性肥胖，可能是由于没有很好地管理生活方式、饮食和运动所致，比如上班族压力大，饮食不健康，又没时间进行锻炼，就可能导致肥胖。”张鹏说。

“饮食和运动是所有减肥的基础。无论在治疗前还是治疗后，都要去管理饮食，没有随便吃还能瘦下来的方法，不要去寻找短平快的方式。”张鹏说，“一定要合理饮食搭配，吃得饱，但是能量没有那么高，可以选择吃一些能量密度比较低的食物。”

北京友谊医院营养科副主任医师丁冰杰说，过胖不好，过瘦也不好。如果BMI低于18.5，属于消瘦状态，也要做体重管理，目标是增加体重，特别是肌肉成分的增加。另外，并不是说体重正常，就不用做体重管理，要看到未来体重有可能增加。“随着年龄的增加，基础代谢率会下降，肌肉会减少，脂肪会越来越多。所以在体重正常的时候做好体重管理，可能比胖了再去减重效果要好得多。”据新华社