在当今社会，减肥的话题一直受大家关注。过度肥胖不仅影响形象，更是对身体造成了不小的负担。为了满足减肥人士的需求，市面上涌现出大量的商品。比如，号称可以增强饱腹感、减少食物摄入的蛋白棒和蛋白粉。

那么，这些食物真的能达到预期效果吗？它们对人的身体健康是否有影响？想减肥，中医有什么省钱实用的妙招儿？

王先生在某航空公司上班，身高1.8米、体重75公斤的他本是个身材标准的帅哥。不料，去年得了一场大病，治疗时注射了含有激素的药物，再加上日常饮食喜欢油腻，他的体重不断增加。目前，王先生的体重已经飙升到97公斤。王先生告诉记者：“之前我一直是在飞机上工作，自从胖起来之后，公司领导多次表示要把我调到后勤，这对我的影响很大！”为了减肥，王先生尝试过多种方法，包括节食和食用蛋白棒，但最后体重不降反升，还导致肠胃不适。

听王先生介绍完情况后，烟台德正堂中医院副主任医师张鹏现场为王先生号脉，经过一系列检查后张鹏解释说：“从中医角度讲，肥胖多由痰湿内蕴引起，这种症状的人群爱吃油腻和甜食，运动量也不足。市面上所谓增加饱腹感的蛋白棒和蛋白饮料，原理是让肠胃难以消化，营造了虚假的饱腹感，长期食用会影响正常的消化功能，不建议大家食用。”张鹏建议受肥胖困扰的人士，可以通过控制饮食和适当增加运动量减肥。“首先是减少油腻食物的摄入，增加一些果蔬，平时多锻炼。大家可以用薏仁或竹叶或荷叶煮水，通过健脾祛湿达到减肥目的。”