芝罘区南山路小学四年级三班 解荣迪

指导教师 董雪梅

最近，妈妈每天都在努力锻炼身体，因为她要减肥！

妈妈告诉我：“减肥的秘诀是‘管住嘴，迈开腿’。”

第一步，管住嘴。“不能不吃，也不能多吃，要吃得健康。多吃鱼，多吃虾，多吃青菜多吃蛋，少吃馒头和米饭。营养多元化，瘦得就是快！”妈妈每天做饭的时候都念叨这些话，我都能背下来了。

第二步，迈开腿。以前，妈妈能躺着不坐着，能坐着不站着，而现在她整天高喊：“瘦大腿，瘦小腿，瘦出你的‘超模腿’。”一到傍晚六点半，妈妈就雷打不动地站在电视机前开始跳操，一跳就是一个半小时。每次跳操结束，妈妈汗流浃背，衣服都可以拧出水了！

妈妈的体重变化是全家的“晴雨表”，如果妈妈体重降幅比较小，那全家就会进入“低气压模式”；如果妈妈的体重降幅比较大，那就是全家欢腾的“节日”。记得暑假里的一天，妈妈感到减肥效果不明显，感到非常沮丧。爸爸安慰妈妈说：“专家说了，无论选择哪种方式，都需要坚持，不断坚持才有可能厚积薄发。相信这种状况只是暂时的，我和荣迪陪你一起练。”

功夫不负有心人，在我们的鼓励下，妈妈坚持锻炼，体重直线下降，目前成功减重30斤，达到了正常的标准！