吃温热性食物有助于御寒

换季后，一些市民身体出现各种不适。活动当日，烟台德正堂中医院执业医师徐吉利为市民免费号脉、开药方。

市民钟女士咨询：“天一冷，我就不太舒服，饭后就想上厕所，大便有时干燥、有时偏稀，月经量也比较少。我之前去医院体检，发现肺部有结节。大夫，您看这是什么情况？”

徐吉利医生问诊发现，钟女士的舌苔白腻、脉弦阳，“你是肝郁脾虚，是长期熬夜和饮食不规律导致的。”钟女士听了徐医生的话，连连点头。

徐吉利医生建议钟女士饮食要清淡，平时用薏苡仁和山药等泡水。如果想从根源上解决问题，最好的方法是养成良好的作息和饮食习惯。

中医专家提醒市民，小雪节气过后，气温明显降低，寒邪易伤人体阳气，人体呼吸道黏膜受到刺激，抵抗力减弱，给外邪提供了可乘之机，人体受寒易感冒。此时节市民可以适当吃些温热性食物，如羊肉、桂圆等，还可以在睡前用艾叶、生姜等煮水泡脚，增强抵抗寒冷的能力。

6名志愿者获评最佳帮办员

当天上午，烟台晚报“老于帮办”栏目组和烟台老年病医院为“老于帮办”栏目2024年度6名最佳帮办员孙德荣、李肇平、唐廷乐、于培湖、高旭东、赵飞颁发奖品——每人一份2025年度《烟台晚报》。

烟台老年病医院办公室主任卫红霞将装有订报发票的红包交给6名最佳帮办员。她表示，烟台晚报“老于帮办”栏目的帮办员和志愿者们放弃周末休息时间，走进社区服务市民。14年举办368场活动，累计接待市民超过10万人次，为老百姓解决了很多难题。帮办员和志愿者们无私奉献的精神非常感人。“我们医院的志愿者本来也入选了最佳帮办员。作为本场活动的主办方，我们把获奖名额让给了其他单位的志愿者。”卫红霞说。

据了解，烟台老年病医院是烟台山医院医联体医院成员单位，以老年病、慢性病中西医诊疗和康复为主的二级医院，与中都家美烟台养老院并行运转，致力于提供专业、高品质的医疗服务。医院设有门诊、病区诊疗、康复、养老中心，是烟台市医保定点单位、长护险定点单位。

烟台老年病医院负责人说：“今后我们还会积极参与‘老于帮办’进社区活动，为更多的市民服务。”

最佳帮办员孙德荣今年已是88岁高龄，2003年成为“老于帮办”栏目帮办员，从2011年开始跟随“老于”团队参加“老于帮办”进社区活动，为市民免费维修钟表、燃气灶和各类小家电。截至今年11月，孙德荣累计参加活动场次超过300场，累计为市民修好各类老物件2000多件。孙德荣说：“今后我还会继续参加‘老于帮办’组织的活动，为更多的市民做点儿力所能及的事情。”

家政需求当场解决

在每一站“老于帮办”进社区活动中，家政服务都是一项重要内容。在当天的活动现场，多位市民因家政方面的问题向“老于”求助。参加活动的各单位工作人员和志愿者们各显神通，很快帮大家解除了这些小烦恼。

李先生家住芝罘区毓璜顶东路，今年78岁。因两个儿女在国外工作，老两口自己做家务。上个月，老伴收拾卫生时，不慎扭了腰。邻居说：“这样的活儿，还是找个家政吧！”李先生想找家政腊月收拾卫生。恒誉家政工作人员记下了李先生的联系方式，安排保洁员腊月为他们提供服务。

陈女士家住芝罘区乐山里，洗衣机用了4年，一直没有清洗。陈女士的邻居张女士家有一台饮水机，希望找人维修并清洗。志愿者留下了他们的联系方式，表示尽快联系技术人员。

姜先生家住芝罘区翡翠小区，单元防盗门坏了，家住文化四巷的熊先生储藏间的球锁打不开了。烟台天运安防科技有限公司工作人员很快帮他们联系了修锁师傅。此外，高女士家的空调想移机，杨女士家的油烟机需要清洗，恒誉家政工作人员现场帮他们联系好技术人员，约定上门服务时间。

把“惊喜”包进饺子？谨慎

中金黄金烟台投资有限公司自今年4月加入“老于帮办”进社区活动以来，珠宝鉴定师姜承武以其精湛的手艺和精准的眼力受到了众多市民朋友们的称赞。他不仅帮助有需要的市民免费维修、清洗珠宝首饰、鉴定各类材质的饰品，而且现场讲解金银饰品日常使用中需注意的问题。

芝罘区德新街的任先生本来想给妻子一个“惊喜”，听取姜承武的建议后，开始重新思考“惊喜”的可行性。

任先生说，妻子十几年如一日，整天为小家忙里忙外。结婚时没给她买戒指，结婚这么多年也没给她买过礼物。“下个周是妻子的生日，我打算给她一个惊喜：想买一颗转运金珠包进饺子里，等她吃饺子时吃到了一定会很开心。”

礼物创新，但任先生对于把黄金包进饺子里不踏实，向姜承武咨询：“以前过年家里用银钱包饺子，银钱偶尔会变黑。如果把999纯度的黄金包进饺子没毒吧？”

姜承武耐心地解释：“银离子有杀菌消炎的作用，白银被包进饺子对人体有益，但白银接触含硫的食物（如鸡蛋、肉类、韭菜等）会发黑，所以使用过后需用牙膏或小苏打等清洗。把黄金制品包进饺子，不会变色，但有误吞的风险。”

这个周末相约绿色家园

从上午9点到11点半，“老于”团队累计接待市民588人次。在市民提出的各类问题中，法律问题15件、健康问题285件、生活和家政问题191件、其他问题97件，这些问题绝大多数当场解决。对于少部分暂未解决的难题，栏目记者和工作人员正在抓紧联系相关部门，争取早日给市民一个合理答复。

11月30日（本周六），“老于帮办”进社区活动第369站将走进莱山区初家街道绿色家园社区，活动地址待定。

今后，“老于帮办”进社区活动还将在市区各街道各社区陆续开展。如果您希望“老于”到您所在的社区，您对晚报“老于帮办”栏目有哪些意见和建议，您想得到哪些帮助，可以拨打6601234或18663826865联系我们。