本报讯（YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 王婧）冬天是风湿病的高发期，患者应如何预防或缓解病情？近日，烟台毓璜顶医院风湿免疫科主任孙雪辉表示，患者一定要注意保暖，不能“要风度不要温度”。

孙雪辉告诉记者，风湿性疾病，简称风湿病，是以骨、关节及关节周围软组织，如肌肉、肌腱、韧带、神经的病变为主要症状的疾病。风湿患者指的是类风湿关节炎患者，典型症状为手部、脚部小关节对称出现肿胀、疼痛，部分可伴有晨僵，即早晨出现关节僵硬，活动受限，一段时间后逐渐缓解。若患者疏于治疗，病情加重则会关节畸形，影响手脚活动，甚至导致残疾，生活无法自理。

类风湿性关节炎在中国传统医学中归属于“痹证”“尪痹”的范畴。《黄帝内经》中有言：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”认为痹证由风、寒、湿三邪夹杂为病。冬季风寒之邪强盛，本就体虚的人群受风寒之邪侵袭，出现类风湿性关节炎的可能性增大，而已被诊断为类风湿性关节炎的患者在冬季护理不当，风寒之邪外侵，也容易导致病情复发。

关于风湿患者的注意事项，孙雪辉说，首先要注意避风、避寒、避湿。这里说的避风，并不是指不能接触空气流动，要避免人造、非自然的风，如风扇、空调冷风等。避寒是根据气候、温度变化，适当增减衣物。风湿病患者对于温度很敏感，洗脸、洗手应用温水，避免洗凉水澡，尽量少受冷水刺激。患者对于寒邪的抵御能力不如正常人群，气温下降应及时增添衣物，减轻外界寒邪的影响。避免久居潮湿、阴冷的地方，居住的房间应干燥、向阳。被褥应干燥、温暖。患者若劳动后出汗，应及时用毛巾擦干，有条件的应更换衣物。

此外，风湿患者应注意关节功能锻炼，在活动没有较大受限的情况下保持一定的活动量，维持血液循环，主动活动和被动活动相结合，避免关节僵直变形。“可选择的锻炼方法很多，需要根据不同病变部位选择，被动锻炼如床上运动，扶拐站立或者搀扶步行等；主动锻炼，如太极拳、慢跑、快走、爬楼梯等，锻炼应以患者能承受为限，保持关节的活动功能，增强肌肉的力量和耐力，增加局部血液循环，使肌肉松弛，减轻疼痛，消除关节僵硬，最大限度发挥关节的正常功能。”孙雪辉说。