为啥身边的老年人走路时都背着手？其实这跟骨骼老化有很大关系。随着年纪的增长，身体钙质流失，骨骼以及各处的关节都会出现一定程度的老化，让本来笔直的脊椎变得向前弯曲，在走路的时候如果双手落下，在两边摆动，身体就会感到难受。为了缓解走路出现的腰背酸痛，很多老年人就会背着手走路。

背手走路虽然看起来老气横秋，但对老年人来说有一定好处。当人上了年纪，关节骨骼出现老化的同时，大脑也会出现萎缩退化，中枢神经难以把控身体平衡。老人将手放在后面，可以给身体提供向后的力量，保持平衡感，避免出现意外摔倒。

长时间背手走路还能减轻驼背的情况，当手臂向后拉伸，背到后面，骨骼就会向后拉动，从而减轻驼背的情况。老年人如果驼背严重的话，还会影响呼吸，因此背手走路也能在一定程度上缓解因驼背产生的胸闷气短。

老人还可以换着方式走路，起到保健锻炼的功效。比如甩动手臂走路，在走路的时候将双肩放松，手臂弯曲成直角，双手半握，像时钟那样自然摆动，控制好幅度。也可以踮脚走路，刺激脚上穴位，提高肾脏功能。但是老年人刚开始踮脚走路一定要扶栏杆，慢慢开始，循序渐进。每次踮脚走上10分钟就行了，不要过于强求，避免身体受到不必要的伤害。 据健康中国