春季，人们易出现困倦、疲乏等春困表现,饮食调养在应对春困中有一定作用。

大家可以通过食用薏米红豆粥和山药莲子粥等健脾祛湿、益气养血之品，使脾胃功能强健，从而改善因湿气困脾导致的春困。

另外，中医认为，“动则生阳”，适度锻炼，选择一些相对和缓的运动如太极拳、八段锦以及瑜伽等，对缓解春困也大有裨益。 据健康中国