冬天警惕慢阻肺急性发作

本报讯（YMG全媒体记者 张苹 通讯员 吴明顺 张晴）据市120急救指挥中心统计，12月23日－30日，市120急救指挥中心共接呼救电话13926个，出动救护车3732辆，日均出车533辆，救治各类急危重症患者3445人，日均救治492人。从病种分布来看，救治各类外伤患者1051人，居各病种首位；心脑血管急症排在第二位，救治930人；呼吸系统急症排第三位，救治422人，其中三成为慢性阻塞性肺疾病急性发作。

冬季起床“懒”一点

俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”相较于其他季节，冬季似乎特别容易让人留恋温暖的被窝。其实，中老年人起床时“懒一点”，更有利于健康，尤其是在冬天。

冬季白天短、夜晚长，容易让生物钟“混乱”。褪黑素分泌随着夜晚延长而增加，让人更容易赖床。所以冬季养生，建议顺应自然规律，早卧晚起。同时，人在睡觉时，大脑皮质处于休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压下降……此时如果猛起身，容易引起大脑供血不足，可能会引发中风等意外。冬季是心血管疾病的高发季，昼夜温差大，尤其早上寒冷，需要格外注意。

冬季如何防治儿童流感

入冬以来，冷空气活动频繁，儿童呼吸道疾病进入高发期。家长们普遍关心的儿童流感有哪些症状？如何预防流感在家庭中传播？记者采访权威专家，解读社会关切。

咳嗽可能会持续较长时间

北京儿童医院重症医学科主任医师王荃介绍，儿童感染流感病毒后，可表现为发热、寒战、头痛、肌痛和全身不适，常伴有呼吸道症状，如咳嗽、咽痛和流涕等。

“夜猫子”易患糖尿病

研究发现，晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现的风险增高。与早睡者相比，晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。

为何“夜猫子”更容易得糖尿病？医生解释，生物钟是我们体内的一个重要调节机制，影响睡眠觉醒周期、体温和相关激素的分泌代谢。长期晚睡或睡眠不规律会干扰生物钟，导致内分泌失调，进而影响胰岛素敏感性，增加血糖和血压失控的风险。有些朋友可能会认为，只要保证每天睡够8小时，无论是晚睡晚起还是早睡早起，对身体影响不大。实际上，固定的晚睡晚起相对于频繁换班的不规律作息，虽然有一定规律性，但这并不意味着没有风险。此外，“夜猫子型”人群往往伴有不良生活习惯，如吃夜宵、缺乏运动等，这些习惯进一步增加了患病风险。