冬季养生要顺应气温变化

YMG全媒体记者 刘晋

通讯员 李成修 王婧

冬季，是大自然阳气闭藏的季节，随着气温的不断下降，我们的身体也面临着诸多挑战。从中医的角度来看，冬季养生至关重要，只有顺应气候变化，采取正确的养生方法才能为来年的健康打下坚实的基础。

烟台毓璜顶医院中西医结合科主任王利近日接受记者采访时表示，冬季气温低，寒邪易侵袭人体。“寒为阴邪，易伤阳气”，人体阳气一旦受损，就会出现各种不适症状。比如，很多人会感到手脚冰凉、畏寒怕冷，这是因为体内阳气不足，无法温煦四肢。并且“寒性凝滞，主痛”，寒邪还容易导致气血凝滞，不通则痛，引发关节疼痛、头痛等问题。对于患有心脑血管疾病的人群来说，冬季更是病情容易加重的时期，因为“寒性收引”，寒冷会使血管收缩，导致血压升高、血液黏稠度增加，增加心梗、脑梗等疾病的发生风险。

怎样办理社保卡？

咨询：退休时档案审核里可视同缴费的部分，对应的退休金是怎么计算的？

答复：部分企业职工在退休时，档案中会存在认定为视同缴费的部分，比如有当兵经历、机关事业单位经历等，但在待遇计算公式中使用账户前年限（参加工作时间到建账时间）和缴费年限（即审批认定的工龄）这个概念，其中账户前年限包含审批认定的建账前的视同缴费和实际缴费，缴费年限包含账户前年限和账户后年限，因此，视同缴费部分既参与基础性养老金缴费年限的计算，又参与过渡性养老金账户前年限的计算。基础性养老金是（计发基数+本人指数化平均缴费工资）/2×缴费年限×1%，过渡性养老金算法为用职工本人指数化月均缴费工资×账户前年限×1.3%，其中职工本人指数化月均缴费工资是用本人平均缴费指数乘以全省统一公布的计发基数得到的结果。

烟台市优秀返乡创业典型风采展示

为积极推动返乡创业热潮，激发广大在外游子建设家乡的热情，烟台市大力发掘和培育优秀返乡创业典型。这些优秀的返乡创业者，已然成为引领乡村振兴、带动地方经济发展的关键力量。他们怀揣着对家乡的深厚情感与创业梦想，毅然回到家乡，在广阔的土地上挥洒汗水、开拓进取。