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2024年12月27日 第A04版：烟台康养

  • 提前吃特效药可预防流感？

    YMG全媒体记者 刘晋 通讯员 李成修 王婧

    每年10月底至次年3月是北方地区流感高发期。烟台今年流感高发期来得较晚，12月开始逐渐流行。监测结果显示，本次流行的主要毒株为甲型流感H1N1型。记者近日调查发现，一些市民为了预防流感，自行购买服用奥司他韦、玛巴洛沙韦等特效药。这样做科学吗？

  • 4种食物搭配“升糖”快

    粗粮吃了、蔬菜吃了、豆制品吃了……为什么血糖还是降不下来？很可能是食物搭配出错了！有4种搭配易使血糖飙升，千万要注意。

    土豆丝配米饭：“碳水炸弹”。土豆富含淀粉，如果拿来配米饭，相当于吃了两份主食，餐后血糖容易失控。此外，莲藕、山药、红薯、芋头都富含淀粉，如果配米饭、馒头一起吃，堪称“碳水炸弹”。

  • 冬季洗澡“懒”一点儿

    我们常说人要勤快点才好，但在冬天洗澡应当“懒”一点儿。

    冬季气温低，温差也比较大，皮肤为了适应环境，容易出现粗糙、起皮屑等现象。如果频繁洗澡，并且大力搓澡，会加速皮肤油脂和水分的丢失，甚至破坏皮肤角质层。此时，皮肤就会变得更加干燥、脆弱，进而引发瘙痒，甚至可能感染细菌。

  • “12356”将成全国统一心理援助热线

    有心理困扰、情绪问题，想咨询心理健康知识，以后可以拨打“12356”。

    记者25日从国家卫生健康委获悉，“12356”作为全国统一心理援助热线电话号码，近期有望投入运行。到2025年5月1日0时前，各地现有心理援助热线将与“12356”连接，实现一个号码接通心理援助热线。

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