如何摆脱“困境”，睡个好觉？

本报讯（YMG全媒体记者 张苹）3月21日是世界睡眠日，今年的中国主题是“健康睡眠，人人共享”。良好的睡眠，是保持健康和愉悦生活的关键，人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，它可以缓解疲劳、增强免疫力、促进生长发育、延缓衰老等。市疾控中心专家建议多吃红枣、小米粥、蜂蜜等助眠食物。

重视产前筛查 避免“唐氏儿”的出生

今年的3月21日是第13个“世界唐氏综合征日”，主题是“预防唐氏，关爱唐氏儿”。专家呼吁，重视产前筛查，孕育健康宝宝。

天津医科大学总医院产前诊断中心负责人李晓洲介绍，唐氏综合征又称21-三体综合征，属于严重的出生缺陷。由于异常增多的一条21号染色体而表现出生长发育迟缓、智力低下、特殊面容及多发畸形。

怎么发现耐药肺结核病人？

YMG全媒体记者 张苹 通讯员 王朝霞 曾颖雪

众所周知，肺结核是一种严重危害人类健康的慢性呼吸道传染病，其中耐药肺结核更甚。与普通肺结核相比，耐药肺结核的治疗费用更高、治疗周期更长、治愈更加困难，传染性和社会危害也更大，素有“传染性癌症”之称，因此，早发现、早诊断和早治疗非常重要。目前，烟台各个区市都有一家指定的结核病定点医院，病人可按照定点医院结核门诊医生的医嘱开展快速检测。

口腔医学专家揭示 牙周病与全身疾病密切相关

3月20日是世界口腔健康日，主题是“健康口腔，健康体魄”。口腔医学专家指出，主题说明了牙周病与全身疾病密切相关，因此更要重视个人口腔卫生。

牙周炎作为最常见的牙周病，是牙周围组织在牙菌斑的作用下出现炎症、破坏，进而导致牙齿松动脱落的一种口腔疾病，而全身疾病主要指心脑血管疾病及代谢性疾病，包括糖尿病、冠心病、脑动脉硬化、肿瘤、老年痴呆等。