防范花粉与杨柳絮过敏

YMG全媒体记者 张苹

4月，正是外出踏青、探寻春色的好时候，然而料峭的春寒，连绵的细雨，也是各种病原体繁衍生长的温床。烟台疾控发布4月份重点疾病健康提示，提醒广大市民朋友注意防范疾病传播。

戴口罩、勤洗手，防范新冠病毒、诺如病毒感染

新型冠状病毒感染是由新型冠状病毒引起的急性呼吸道传染病。主要传播途径为经呼吸道飞沫和密切接触传播，在相对封闭的环境中经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品后也可能造成感染。防护措施为戴口罩、少聚集、勤洗手、多通风、勤锻炼、打疫苗。

不吃早餐 会让人更容易胖

生活中喜欢赖床不吃早餐的人很多，有人甚至认为“每天少吃一顿早餐没啥大不了的，顺便减肥了”。可现实却是：不吃早餐往往会让人更容易胖！

2024年10月，浙江大学医学院等部门的研究人员在《细胞》杂志上发表的一项研究发现：不吃早餐的生活方式，会诱导小肠上皮细胞对脂质、胆固醇的过度吸收，从而让人更容易发胖，增加患代谢疾病的风险。

限制食物“嘌呤”含量 可能出现反作用

痛风是由于嘌呤的代谢产物——尿酸在人体关节、组织中沉积，引起的一种以关节部位红、肿、剧痛为主要表现的疾病。

近些年，一些医学家、营养学家对于“通过食物摄入的嘌呤会增加痛风风险”这一观点提出了一些不同意见，主要原因有两个：一方面，饮食摄入仅占人体内嘌呤来源的20%，剩余80%是由人体自身细胞代谢产生的。另一方面，多数高嘌呤食物是肉类，如海鲜、动物内脏等。如果严格控制饮食嘌呤摄入量，又没有做好正确的营养搭配，很有可能引起营养不良，这对于痛风患者的健康会产生负面影响。

小女孩也可能有妇科问题

在大众认知里，妇科检查往往针对成年女性，殊不知，未成年女性同样可能遭遇妇科问题，而且往往被忽视。记者来到北京大学第一医院，探访北京首个由三甲综合医院开设的面向小儿和青少年的妇科门诊。

“很多人认为小女孩在生长发育阶段，只要关注身高、体重等日常体检项目即可，不需要检查妇科，这是一个很大的误区。”北京大学第一医院妇产科主任医师尹玲说，即便日常生活中非常注意卫生，但少儿机体抵抗力较弱，病菌容易进入身体，也会导致妇科疾病的产生。“门诊接诊过许多延误诊治的女童，因此，建议家长在为未成年女性安排常规体检时，加上妇科检查。”

过量食用糯米制品 易引发腹胀、嗳气

医生建议，清明时节前后，可从情绪管理、饮食调整、适当运动等入手调养身体、预防疾病。

辽宁中医药大学附属第二医院治未病科医师夏雪表示，过度忧思会影响肝气生发，可通过室外踏青、听音乐、冥想等方式转移注意力、舒缓情绪。

清明时节，青团等传统饮食和野菜等时令蔬菜受到人们欢迎。辽宁中医药大学附属第三医院副主任医师刘丽提醒，过量食用糯米制品易导致胃肠蠕动减缓，引发腹胀、嗳气，建议每天食用青团不超过2个，搭配饮用温热茶水帮助消化；少量多次食用春笋、菠菜等时令蔬菜促进肠道蠕动，适量摄入山药、小米等甘味食物健脾养胃，少食冷饮以免助湿生痰。