雨水节气宜疏肝理气健脾祛湿

YMG全媒体记者 刘晋

雨水，是春季的第二个节气，标志着春意渐浓，冰雪消融，降水增多，万物复苏。此时，阳气渐升，但寒气未散，且沿海地区湿气较重，人体容易出现肝气郁结、脾胃虚弱等问题。中医认为“春主肝，肝木易克脾土”，产生腹胀、乏力等症状。烟台毓璜顶医院中西医结合科副主任、主任医师杜安业表示，雨水节气的养生重点在于“疏肝理气、健脾祛湿”，同时顺应烟台本地气候特征，调整衣食住行，达到“天人相应”的养生效果。

疾控机构： 开学季防范鼻病毒传播

新学期伊始，校园人群聚集、密切接触增多，鼻病毒传播风险不容忽视。中国疾控中心17日提示，鼻病毒是引发普通感冒的重要病原体之一，应采取针对性防护措施，保障开学季师生健康。

鼻病毒是一种无囊膜小RNA病毒，因最早从感冒患者鼻腔分离而得名，适宜在33℃至35℃的鼻腔环境中繁殖，目前已发现169种型别。感染鼻病毒后，多数人症状较轻，体温通常正常或略微升高，常见鼻塞、流涕、咽痛等轻微症状，一般一周自愈。但对少数儿童、免疫力低下者及慢性呼吸道疾病患者，可能诱发哮喘或下呼吸道感染。

春季消化道疾病高发，预防从日常习惯做起

2月18日是二十四节气中的雨水，这一时期如何保持身体健康？17日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，就相关问题进行解答。

雨水节气健脾祛湿，中医养生有妙招

湿气加重，容易导致食欲下降等症状。北京中医医院主任医师汪红兵指出，这一时期的健康保健重在健脾祛湿，尤其南方地区更需注意。饮食上应遵循“多甘少酸”原则，少吃山楂、乌梅等酸味食物，多吃大枣、山药等具有甘甜味的食物。同时，要注意少吃生冷、油腻、高糖等容易加重湿气的食物。

吃低钠盐能降低 脑卒中复发及死亡风险

记者从武汉大学获悉，该校公共卫生学院联合昆山杜克大学全球健康研究中心、哈尔滨医科大学公共卫生学院的一项新研究发现，脑卒中患者用低钠盐（含75%氯化钠和25%氯化钾）替换普通盐，可降低脑卒中复发和全因死亡风险。

脑卒中是一种脑血管疾病，又称中风，因其高发病率、高致残率、高死亡率等特点，已成为威胁我国国民健康的主要疾病之一。“脑卒中复发的风险较高，且通常较首次发作更为严重。”论文第一作者、武汉大学公共卫生学院博士研究生丁雄说，已有研究表明，降低血压是公认的预防脑卒中关键策略之一，而过量摄入钠盐往往容易引发高血压以及心脑血管疾病。