五类人易患甲状腺疾病

张华（左）团队讨论患者病情

烟台毓璜顶医院

耳鼻咽喉头颈外科张华

YMG全媒体记者 刘晋

通讯员 李成修 王婧 摄影报道

近期，多位公众人物患上甲状腺癌，引发网友对该疾病的关注。如今，甲状腺癌发病率呈上升态势且发病年龄愈发年轻化。国家癌症中心统计数据显示，2022年我国甲状腺癌新发病例数为46.61万，首次进入各类高发癌症前三。甲状腺结节很常见，女性多于男性, 我国甲状腺疾病全国流行病学调查(TIDE)显示18 岁以上成人，甲状腺结节的患病率是 20.43%(结节直径>0.5cm)，而8%-16%的甲状腺结节为恶性,即甲状腺癌。

科学增重有四法

健康是人生最大的财富，体重是衡量健康的指标。过瘦不仅影响美观，还会损害健康。

一、寻求专业帮助。建议过瘦的人前往医院营养科就诊，进行全面的营养评估，找出导致消瘦的原因，制定个性化的营养干预方案。

二、均衡膳食，增加能量摄入。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，日常饮食应做到食物多样、合理搭配。对于需要增重的人群，在保证食物多样化的基础上，适当多吃能量密度高的食物，如坚果、牛油果、全脂牛奶等。同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼、蛋、奶、豆制品等。

健康饮食能有效预防 慢性疾病

慢性疾病如心脏病、糖尿病、高血压和肥胖等，与饮食习惯密切相关。通过健康饮食，可以有效降低这些疾病的风险。

首先，健康饮食有助于控制体重。不健康的饮食，如高能量、高脂肪的食物，容易导致体重增加，进而引发肥胖。肥胖是许多慢性疾病的根源，如心脏病、糖尿病和某些癌症。健康饮食可以保持正常体重，减轻患这些疾病的风险。

不同体质的人如何应对 春季健康挑战

不同体质的人在春季面临的健康挑战各不相同，需要采取有针对性的做法来守护健康。

体质虚弱者和免疫力低下的人，要预防“春寒病”发生。外出时要注意保暖，躲开花粉或者粉尘。

身体虚寒的人外出时应注意防寒保暖，遵循“春捂”原则，适量增减衣物。穿衣可以“下厚上薄”，也就是注意腿脚及下半身的保暖，上身衣物可适当减少。